La ginnastica ipopressiva è una forma di esercizio fisico mirata a rinforzare i muscoli del pavimento pelvico e dell’addome attraverso specifiche posture e tecniche respiratorie. Questa pratica, nota anche come “ipopressione”, offre numerosi benefici per la salute e il benessere fisico. Cos’è la Ginnastica Ipopressiva? La ginnastica ipopressiva è una ginnastica addominale che si basa su una serie di esercizi che coinvolgono posture specifiche e una respirazione diaframmatica controllata. Questi esercizi sono progettati per ridurre la pressione intra-addominale e favorire il rafforzamento dei muscoli profondi dell’addome e del pavimento pelvico. Attraverso determinate posture e una tecnica respiratoria particolare sfrutta la sinergia…